Basada en la propia vida del director del filme, G.J. Echternkampn (Hard Candy, A Necesary Death). Frank y Cindy cuenta la relación con su madre Cindy (Rene Russo) y su padre Frank (Oliver Platt), el componente de OXO, una banda que triunfó en los ochenta con grandes hits como 'Whirly Girl'. Cindy fue la última groupie de Frank que acabaría casándose con él. Ella siempre pensó que su vida estaría llena de lujo y glamour, pero nada más lejos de la realidad. Su vida se acabaría convirtiendo en todo lo contrario. La relación con su hijo marcaría la vida de la pareja.
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